⚕️Ecco alcuni consigli pratici della Dottoressa Monia Talenti per vivere il Natale senza abbandonarsi troppo agli eccessi della tavola.
Limita gli sgarri ai giorni di festa veri e propri; Natale e Capodanno. Nelle altre occasioni mantieniti in un regime di normalità.
Rimani lucida e parca negli acquisti e nella spesa! Non sovraccaricarti di cibo spazzatura solo perché arrivano le feste!
Acquista un solo panettone, di qualità, per tutta la famiglia e goditene una fetta il giorno di Natale.
Se hai fatto un pranzo troppo sostanzioso, rimani digiuna la sera e accontentati di una tisana o un brodo di verdure.
Se hai un invito a cena invece, il giorno successivo solo piatti a base di verdure.
Al ristorante scegli sempre alimenti semplici, preferisci piatti a base di pesce o piatti a base di verdure.
❗Ricorda; tutto il cibo ingerito non necessario toglie al tuo corpo energia, benessere e potere curativo quindi limita il più possibile tutti gli eccessi!
Buone Feste in salute a tutti
